橙子vc高还是橘子vc高?
【资料图】
橙子略高些。
100克橙子中维生素C含量大约是33毫克，而100克www.nfysw.com橘子所含的维生素C含量大约是25-28毫克左右，比橙子要低一点。
此外，桔子的个头一般比橙子要小一点，一个橙子的重量大约在100-300克之间，根据《中国居民膳食指南》中的饮食建议，我国居民维生素C每日推荐摄入量为100毫克，按一个橙子200克算，吃一个半橙子基本就可以满足身体一天所需的维生素C量了。
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